Pin Up KOYOTA

Тренировки по Тайскому боксу или Муай-тай в нашем клубе адаптированы для разных возрастных групп, с учетом физиологических особенностей растущего организма. Дети осваивают базовые удары руками, ногами, локтями и коленями, а также защиту и Pin Up

В Pin Up клубе есть две группы:
1) ВТ, ЧТ 18:00-19:00
Группа подойдёт для детей от 7 до 12 лет, которые только начинают свой путь Pin Up

2) ВТ, ЧТ 19:00-20:30
Группа для продолжающих спортсменов от 13 Pin Up

А по Субботам обе группы Pin Up на общей тренировке в 10:00.
В этот день проходят спарринги, и у ребят есть возможность обменяться опытом и помочь Pin Up другу стать лучше и сильнее!💪🥊

Первая тренировка 800₸
Абонемент на месяц 3150₸

☎Запись на тренировку у администратора по телефону 410-92-10

Александр Шумский приглашает тебя на СЕМИНАР DIETA SAPIENS Pin Up основным принципам питания, которые помогут оставаться молодым и красивым, несмотря на все «напасти» современного мира
На семинаре поговорим о том:
⁃ Как работают современные Pin Up и кому они действительно нужны
⁃ Как управлять свои весом
⁃ Как выстраивать Pin Up рацион максимально комфортно
⁃ Как добиться результатов (не только в Pin Up и но в жизни )
⁃ Pin Up мифы в питании вам известны и почему стоит от них отказаться

встречаемся 25 марта в 15-00 по адресуул Кабанбай батыра, 8 дом 7, спортивный клуб «КОЙОТ»

Оплата участия семинара: до 20 марта = 1200₸, с 20-25 марта 1500₸
Запись через личные сообщенияhttps:/com/shumochkax

Екатерина и Полина прошли обучение и получили сертификаты по специализации "Тренер Pin Up Многоборья"
Академия Гераклион представила вниманию 156 часовой курс “Тренер по функциональному многоборью”. Курс составлен, как действующим тренерам по направлениям Функциональное Pin Up Crossfit, функциональный фитнес, так и для спортсменов этих направлений.
Девочки учились по блокам и сдавали Pin Up на темы:
1. Научные и методические основы спортивной Pin Up
2. Функциональное многоборье как вид Pin Up
3. Питание и БАД для Pin Up
4. Лабораторная и полевая диагностика для тренера и Pin Up
5. Понятие нагрузки в спортивной Pin Up Критерии выбора объёма и интенсивности нагрузки.
6. Pin Up и практика по развитию скоростно-силового потенциала спортсмена средствами силовой тренировки
7. Теория и практика тренировки работоспособности спортсмена в различных Pin Up энергообеспечения
8. Спортивная психология
9. Планирование и программирование тренировочного процесса в Pin Up многоборье.
⠀
Койот выращивает тренеров с 2016 года, будьте уверены, что ваша физическая форма в Pin Up хорошего тренерского состава

Открываем новую Pin Up в 20:30/функциональный фитнес
Дарим первую тренировку к Pin Up бесплатно для тех, кто никогда не пробовал этот вид фитнеса
Расписание: 20:30 Понедельник, Вторник, Четверг
Стоимость абонемента на 1 месяц: 8 занятий = 3000₸
8 посещений кроссфит-зала только по расписанию Pin Up
Безлимит = 4200₸
Посещение кроссфит-зала по расписанию группы + в Pin Up дни для самостоятельных тренировок
⠀
Для кого:
- любой уровень физической подготовки
- для мужчин и женщин любой комплекции
- Pin Up в группе с единомышленниками старше 18 лет
- скидка 20% семейным парам
⠀
Функциональный фитнес набирает популярность
+Укрепляет иммунитет и характер
Pin Up мышечный корсет, даже при наличии лишнего веса.
+Разгоняет метаболизм. Прививает привычку к Pin Up образу жизни.
+Дарит гормоны счастья
⠀
Действует скидка 500₸ по акции приведи друга
Тренировки стартуют по Pin Up 3 человек в группу - запишисьhttps:/me/clubkoyot

Тяжёлая Атлетика РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
Вторник 19:00, тренер Дмитрий Пестреев
Четверг 18:00, тренер Мария Петунова
Суббота 13:00, Дмитрий/Мария

Pin Up проходят в группах от 2-х до 4-х человек, учитываются индивидуальные возможности каждого!

Цель тренировок:
Главная: Pin Up техники работы со штангой, сохранение и укрепление здоровья.
Сопутствующая: коррекция фигуры, рост силовых показателей, выступление на официальных соревнованиях по Тяжёлой Pin Up получение навыков для быстрой работы со штангой, применимо в кроссфите;

Все тренировки проходят только по записи, случае набора большой группы - Pin Up тренирует сразу два тренера.

Для членов* клуба:
1 тренировка 600₸
1 месяц 3700₸

Для гостей клуба:
1 тренировка 1100₸

* членство Pin Up наличием любого действующего абонемента в Койот

На тренировку запишет онлайн администратор

Вторые всероссийские Pin Up Кубок800 в Астане!
Pin Up соревнования по функциональному многоборью, в абсолютной весовой категории
Призовой фонд 52 000₸ от спонсоров Кубка800
Открытие дополнительных номинаций
Локация:Набережная Кабанбай Pin Up 14 канала, Спорткомплекс Горадром
2 дня: 30 - 31 июля. Тайминг будет опубликован после окончания Pin Up
4 задания: проверка выносливости, силы, Pin Up спортсменов
⠀
"Поворот не туда"
•1000 м гребля в Concept2
•Бег налево и обратно
•2000 м гребля в Concept2
•Бег направо 》Финиш
⠀
"Легче лёгкого"
На время (как можно быстрее)
30-20-10
Перешагивания Pin Up бокс 60/50 см с гирей 24/16кг
Берпи через бокс 60/50см
80 двойных прыжков на скакалке
⠀
"Кто толкает сотку?"
AMRAP 9’
5 раундов
5-4-3-2-1 Pin Up с пола штанги 100/60 кг
5 челночный бег 7,5 метров
15 подносов ног к турнику
5 челночный бег 7,5 метров
В оставшееся время Максимум Pin Up с пола 100/60 кг
⠀
Вес штанги для доп.категорий:
18-20 лет: 85/55 кг
35-39 лет: 100/60 кг
40+ лет: 85/55 кг
⠀
«Безумный Макс»
1’ Макс подъемов по канату
1’ отдых
1’ Макс берпи через Pin Up 120/100 см
1’ отдых
1’ Макс дистанция переноска Pin Up на груди 2×24/2×16кг
1’ отдых
1’ Макс отжиманий в стойке на руках Pin Up

Регистрируйся до 17 июля на Pin Uphttps:/ru/competitions/vserossiyskie-sorevnovaniya-po-funktsionalnomu-mnogoboryu-kubok-800-/#tab-1в разделе Функциональное многоборье
⠀
Два доступных способа оперативно следить за новостями Pin Up и задавать вопросы: наш телеграм канал в страничка Вконтакте Федерацииhttps:/com/ffm52
Источникhttps:/com/clubkoyot?w=wall-108930249_5119

Так может выглядить тренер Pin Up твоего ребёнка
Мы собрали все Pin Up направления клуба КОЙОТ в один пост. Читай-сохраняй-приводи ⠀
Направление:
Функциональный фитнес - общая физическая подготовка детей в игровой форме. В тренировках используются спортивные снаряды маленьких весов от 1кг до 4 кг: мячи, гантели, гири. Дети изучают основы спортивной гимнастики, используются турники, скакалка, канат. В тренировках используются кардио тренажёры, челночный Pin Up детей учат от простого к сложному по мере способностей каждого ребёнка
Расписание:
Подростки 11-17 лет
Пн-ср-пт 9.3000

Дети 6-10 лет
Вт, чт 17.30
2͟5͟0͟0͟₸./͟1͟ м͟е͟с͟я͟ц͟
⠀
Направление: Единоборства
1. Pin Up бокс для детей от 6 лет и старше
Расписание*
Pin Up четверг 18.00 + Суббота 10.00
⠀
2. Pin Up для детей с 6 лет
Вторник 8:45/16:00,
Четверг 16:00
Пятница 8:00
Суббота 8:00/14:00
⠀
3. Смешанные боевые единоборства* (ММА)
Делятся на две группы:
1. Дети 6-13 лет Pin Up Пн-ср-пт утром 9.30

2. Подростки старше 13 лет тренируются Пн-ср-пт 17.30
⠀
Стоимость детского абонемента в ЕДИНОБОРСТВА 2͟5͟0͟0͟₸.

С детьми работают опытные тренеры, которые имеют большой стаж в соревновательной и судейской Pin Up
⠀
*расписание может меняться в зависимости от Pin Up групп! При первом посещении секции в спортивном клубе КОЙОТ - уточните расписание у администратора Оксаны или по телефону 410-92-10

Твой клуб KOYOT

Уважаемые спортсмены!
Теперь Pin Up легко и быстро оформить спортивную страховку ON-LINE
Достаточно иметь подключение к Интернету
Рассчитать стоимость полиса по любому виду спорта можно с Pin Up калькулятора

https:/goprotect.ru/ffm52

Введите данные
Оплатите удобным способом
После оплаты полис Pin Up вам на email

Электронная страховка для спортсменов - юридический документ, который полностью идентичен полису, покупаемому в офисе страховой компании, скреплен Pin Up подписью представителя страховой компании и заверен факсимильной печатью.

Будьте здоровы! И защищены от травм на Pin Up и соревнованиях!

Нижегородский кроссфит-атлет Александр Шумский завоевал сразу две награды престижных соревнований, которые прошли в Пальме-де-Майорке и Алматы. На международных соревнованиях в Испании спортсмен стал вторым, а в Казахстана - лучшим, обойдя Pin Up конкурентов со всей страны. К этому старту он готовился три месяца, параллельно занимаясь поиском денег на поездку по друзьям и знакомым. Кроссфит - молодой вид спорта для Астанинской области, поэтому и финансирование лежит на сильных плечах атлетов. По возвращении домой спортсмен признался, что все усилия оказались оправданными. Подробности - в сюжете «Столицы Нижний».

https:/be/ikeITe8Xk8U

Корреспондент: Юрий Офров. Видеооператор: Никита Pin Up